Pour ce soir, une petite envie de fruits Ingrédients - 500 g de fraise - 1/2 ananas - 1 orange - 1 pomme - jus de citron Eplucher l'orange, la pomme et l'ananas. Couper tous les fruits en morceaux. Mettre le jus de citron et mélanger.

Cette vinaigrette est idéal pour accompagner une salade de carotte râpées et bettrave. Ingrédient - 3 cs de fromage blanc - 1 cs de vinaigre aux noix - 1 cc de moutarde - sel, poivre Verser tous ces ingrédients dans un bol et mélanger à la fourchette...

Voici la recette de mon papa, elle est trop bonne Ingrédients pour 8 bols 0.5 pts / personne - 3 poireaux - 150 g de pomme de terre - 1 oignon - 1 bouillon cube de légumes - eau - 20 cl de crème ou 20 cl de lait - sel, poivre Couper et laver les feuilles...

Ce week end je me suis achetée une poêle spéciale blinis, alors je m'empresses de l'essayer. Ingrédients pour 22 blinis 0.5 pts pour 2 blinis - 1 yaourt - 1 oeuf - 60 g de farine - 30 g de maïzena - 1/2 sachet de levure - 1 cc d'huile d'olive - sel Mélanger...

Parfait pour une entrée ou un buffet Ingrédient pour un pot - 1 boite de sardines à la tomate de 150g - jus de citron - 2 cs de crème fraiche 3% ou 2 cs de fromage blanc 0 % - sel, poivre Enlever les arêtes des sardines. Mixer les sardines, le jus de...

Envie d'un petit dessert, pensez îles flottantes. Pour une île flottante à la crème anglaise - 40 cl de lait écrémé (2) - 10 g de maïzena (0.5) - 2 jaunes d'oeufs (4) - 1 cc d'extrait de vanille liquide - 1 cc d'édulcorant liquide Prélever 6 cs de lait...

Ingrédients pour 4 personnes 1.5 pts / personne - 4 filets de pangasus de 120 g chacun - jus de citron - 4 cs de crème liquide 3 % - sel, poivre - 1 oignon Une fois décongelés, saler et poivrer les filets. Placer les filets dans un plat allant au four....

Une saveur d'ailleurs vraiment très bonne. A refaire absolument.. Ingrédients pour 4 personnes 2 pts / personne - 300 g de poisson - 1 oignon - 2 cs de poudre de curry - 1 cs de garam massala - 20 cl de crème liquide 3 % - sel, poivre - 1 cc d'huile d'olive...

Un plat vraiment très bon et léger. Ingrédient pour 1 personne 3.5 pts - 1 feuille de brick - 1 filet de pangasus de 120 g - julienne de légumes congelé - 1 cc d'huile d'olive - sel, poivre, curry Faire revenir la julienne de légumes avec l'huile d'olive....

Envie d'évation, voici un yaourt au thé pomme-sirop d'érable "infusion Canada" de Lipton. Un régal... Ingrédients pour 8 pots 0.5 pts / yaourt - 900 ml de lait écrémé - 4 CS de lait écrémé en poudre - 1 yaourt - 1 CS d'édulcorant liquide - 1 sachet de...