Recette facile trouvée sur le site weight watcher "échange de recettes" que je suis permise de le mettre à ma sauce. Ingrédients pour 1 personne 1.5 pts - 2 courgettes - 2 carottes - curry en poudre - 3 CS de crème liquide 3 % (0.5) - sel, poivre - 3...

Recette faites au feeling, mais vraiment pas mauvaise. Ingrédient pour une personne 1.5 pt - 1 filet de pangasus - légumes en jardinière surgelé - 1 boite de tomate entière - sel, poivre, piment et basilic Mettre dans un plat à gratin, les légumes et...

Très bonne recette à décliné infiniment. Ingrédients pour 16 mini cakes 1 pt / cake nature - 1 yaourt (1) - 1/2 pot de fructose = 2.5 CS (2.5) - 1 sachet de sucre vanillé (0.5) - 1 pot de farine = 5CS (5) - 1/2 pot de maïzena = 2.5 CS (1) - 1 sachet de...

Plat facile, rapide et très très bon. Ingrédient pour 4 personnes 2 pts / personne - 2 boites de tomates concassée - 2 tomates coupés en quartier - 2 poivrons rouges - 1 boite de champignons - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 1 cc d'huile d'olive - 4 escalopes...

Super salade Ingrédient - 1 courgette - 1 carotte - 1 poivron - persil - 1 CS d'huile de sésame - jus de citron - sel, poivre Peler la courgette une bande sur deux. Peler le poivron, retirer les graines et peler la carotte. Emincer très finement les légumes....

Je suis tombée sur cette recette sur le blog "ptiotesteph.canablog". Ingrédients pour 10 moelleux 1 pts / moelleux - 300 g de fruits rouges surgelés - 2 oeufs - 70 g de farine - 1 CS de fécule de pomme de terre - 20 g de sucre - 10 gouttes d'édulorant...

Pour un saladier Ingrédient - 250 g de semoule moyenne - 1 boîte de tomates concassée - 3/4 de la boîte d'eau - sel, poivre, menthe, persil - raisins - 1 CS d'huile Faire hydrater les raisins dans l'eau. Mettre la semoule dans le saladier. Verser la boîte...

Une autre petite soupe très oncteuse et vraiment très bonne. Ingrédients pour 8 pots à confiture 0.5 pts / pot - 3 pieds de brocolis frais (je penses qu'on peut la faire avec du surgelé) - 1 échalote - 1 cube de bouillon de poule - 60 g de ricotta - 10...

Pour 4 personnes 2.5 pts / personne - 3 carottes - 2 courgettes - 2 oignons - 2 oeufs - 10 cl de crème fraîche allégée 3 % - 160 g de ricotta - sel, poivre Préchauffer le four à 180 °C. Emincer les oignons, les carottes et les courgettes en fine rondelles...

Idéal pour finir le pot de ricotta. Ingrédients pour 2 personnes 4.5 pts / pers. si pâte à satiété 2.5 pts / pers. si 100 g de pâte - 1 brique de tomacoulis 20 cl - 30 g de ricotta - basilic - sel, poivre - pâtes Faire cuire les pâtes comme indiqué sur...